更年期のやり過ごし方

半世紀も生きてると、あちこち故障するのは当たり前なんだけど

やっぱりねぇ…これまでできていた事ができなくなるというのはストレスになりましたよ。

関節痛が出てきました。
偏頭痛ひどくなりました。
顔だけやたら暑いし、汗をかく。

閉経してしまえば楽になるはず…と思って辛抱してきたこの数年、家事の手抜きとズボラに拍車がかかっただけという(笑)


胆石やって胆嚢丸ごと摘出して以来、どんなダイエットしても痩せなかったのにスルスル痩せてしまい、閉経してからもそれは続いております。

普通は胆嚢摘出すると太る、閉経すると太ると言われているのに激やせではないけど、ゆる～く痩せてきてまして。

この3年ちょいで10キロ減です。

痩せたら重さが減った分、足腰の負担は減るはずなのに…膝やら腰やらが痛む今日この頃。

グルコサミンは関節痛には効かないけどコラーゲンや、その材料になるアミノ酸を含む物を食べるようにしています。


更年期のやる気のなさには私的にはメガ○ャキが効果がありました。
アルギニンとカフェインの組合せですね。

カフェイン自体にやる気を出す効果があるので、○スタロンモカの錠剤も使っておりました。

更年期のだるさにも効果はありますが、カフェイン依存症みたいにならない程度に使うのがポイントかな。

摂取しすぎると危険なので、適正量で。


おかげさまで現在は関節痛以外は落ち着いて、家事もぼちぼちできてます。


子供たちの近況についてはまた後日。